L’histoire de l’électrostimulation :
L’histoire de l’électrostimulation musculaire remonte à l’Antiquité, où les Grecs utilisaient des poissons électriques pour soulager la douleur. Cependant, ce n’est qu’au XVIIIe siècle que les premières expériences scientifiques sérieuses ont été réalisées dans ce domaine. Luigi Galvani, un physicien italien, a découvert en 1780 que l’application d’une décharge électrique à un nerf de grenouille provoquait une contraction musculaire. Il a ainsi posé les bases de la compréhension de l’électricité dans le corps humain.
Au fil du temps, la technologie de l’électrostimulation musculaire s’est développée. Dans les années 1960, des chercheurs soviétiques ont commencé à utiliser l’électrostimulation pour prévenir la fonte musculaire chez les cosmonautes en apesanteur. Cela a suscité l’intérêt des athlètes et des entraîneurs sportifs, qui ont commencé à utiliser cette technique pour améliorer la force et la performance musculaire.
Dans les années 1970, les premiers appareils d’électrostimulation musculaire destinés à un usage domestique ont été commercialisés. Ils étaient principalement utilisés à des fins de réhabilitation médicale et de récupération après des blessures ou des interventions chirurgicales. Au fil des décennies, la technologie s’est améliorée et l’utilisation de l’électrostimulation musculaire s’est étendue à d’autres domaines, tels que la rééducation, la prévention des blessures et l’amélioration des performances sportives.
De nos jours…
L’électrostimulation également appelée EMS (Electro-myo-stimulation) est une technique qui consiste à utiliser des impulsions électriques pour stimuler les muscles du corps. Ces impulsions électriques sont généralement produites par des appareils spécifiques utilisables avec une combinaisons.
Les électrodes de la combinaison Ems sont placées à proximité des muscles cibles (après avoir enfilé un sous-vêtements Ems adapté) les impulsions électriques sont envoyées à travers les nerfs et les muscles. Cela provoque la contraction des muscles de manière similaire à ce qui se produit lors d’une contraction musculaire volontaire.
L’électrostimulation peut être utilisée à des fins diverses, notamment dans le domaine de la rééducation musculaire après une blessure, de la prévention des atrophies musculaires liées à l’immobilisation, de l’amélioration de la force et de l’endurance musculaire, ainsi que dans certains programmes d’entraînement sportif.
Il convient de noter que l’électrostimulation ne remplace pas l’exercice physique traditionnel, mais peut constituer un complément intéressant dans certains cas. Il est important de consulter un professionnel de la santé ou un spécialiste de l’électrostimulation pour obtenir des conseils appropriés sur son utilisation, notamment en ce qui concerne les réglages appropriés, les durées de séance et les zones du corps à stimuler.
L’électrostimulation peut être utilisée avant, pendant ou après une séance d’entraînement. Avant l’entraînement, elle peut servir à échauffer les muscles et à les préparer à l’effort. Pendant l’entraînement, elle peut être utilisée en combinaison avec d’autres exercices pour augmenter l’intensité de l’entraînement. Après l’entraînement, elle peut aider à la récupération musculaire en favorisant la relaxation et la réduction des courbatures.
combinaison Ems
Electrostimulation et perte de poids
L’électrostimulation seule ne fait pas maigrir de manière significative. Lorsque vous utilisez l’électrostimulation, les impulsions électriques stimulent les muscles, provoquant leur contraction. Cela peut aider à renforcer et tonifier les muscles, mais cela ne conduit pas directement à une perte de poids significative ou à une diminution de la masse grasse.
La perte de poids résulte principalement d’un équilibre énergétique négatif, c’est-à-dire lorsque vous consommez moins de calories que vous n’en brûlez. Cela peut être atteint par une combinaison d’une alimentation équilibrée et d’une activité physique régulière, qui comprend des exercices cardiovasculaires et de renforcement musculaire.
Cependant, l’électrostimulation peut être utilisée comme complément à un programme de perte de poids. Elle peut aider à renforcer les muscles, à augmenter la dépense énergétique pendant l’exercice et à améliorer la tonification musculaire. Cela peut contribuer à une composition corporelle plus saine en augmentant la masse musculaire et en favorisant une apparence plus ferme.
Il est important de souligner que l’électrostimulation doit être en complément d’une alimentation équilibrée. Elle peut être utilisée comme un outil supplémentaire dans le cadre d’un programme global de perte de poids, mais les résultats dépendront de la combinaison de plusieurs facteurs, y compris l’alimentation, l’activité physique globale et la génétique individuelle.
L’Ems en France
L’électrostimulation est devenue de plus en plus populaire en France ces dernières années, ce qui a conduit à une augmentation du nombre de centres spécialisés dans ce domaine. De nos jours, il existe un certain nombre de centres d’électrostimulation répartis dans différentes régions de la France.
Ces centres d’électrostimulation proposent généralement des séances encadrées par des professionnels qualifiés, qui utilisent des équipements d’électrostimulation de qualité. Ils offrent différents types de programmes, adaptés à des objectifs spécifiques tels que la rééducation, la tonification musculaire, la performance sportive ou la récupération.
Cependant, il est important de noter que la disponibilité des centres d’électrostimulation peut varier en fonction de la région et de la taille de la ville. Les grandes villes françaises, telles que Paris, Lyon, Marseille et Toulouse, sont plus susceptibles d’avoir un plus grand nombre de centres d’électrostimulation. Dans les zones plus rurales ou moins peuplées, il peut être plus difficile de trouver des centres spécialisés.
